?

Log in

No account? Create an account

July 1st, 2018


Принятие – это когда ты не против того, что есть. Ты понимаешь, что всё, что есть – это естественно. У тебя не возникает нежелания, чтобы это было. 

И тогда ты можешь выбирать смотреть на 4-е измерение, фокусироваться на 4-м измерении. 

Надо добавлять понимание, которое формирует это принятие. 

Фокусироваться на 4-м измерении можно, когда ничего не подавляешь в уме и в эмоциях, т.е. относишься ко всему с принятием. 

Надо добавлять понимание, которое относится ко всему с принятием.  Чтобы не происходило подавление.

Это как отношение к хронической болезни. Я понимаю, что реальность – вот такая. 

Другая альтернатива – это быть всё время в истерике. 

Просто приспосабливаться. 

У тебя есть принятие этой ситуации. ты понимаешь, что это нормально, – если возникают какие-то негативные эмоции. Это часть жизни. 

Это конструктивный подход. 

Я вижу реальность. Да, она мне на каком-то уровне продолжает быть некомфортной. Но психологически у меня нету истерики, психоза по этому поводу. 

Мир большой. Я маленькая.

Я пытаюсь приноровиться, приспособиться.

Мои возможности ограниченны.

Надо устранить неадекватный образ мира. Неадекватный образ мира – это когда я думаю, что у меня не должно быть негативных эмоций

Наблюдай за собой: а какая я?

У меня были какие-то идеи, что я такая. А я наблюдаю за собой и вижу, что я другая. Осознавать это. Делать выводы. А что происходит на самом деле?

Если мне не нравятся какие-то проявления ума и эмоций, и возникает отношение, что я не хочу, чтобы это было – это нормально. 

Read more...Collapse )