О принятии эмоционального дискомфорта


Принятие – это когда ты не против того, что есть. Ты понимаешь, что всё, что есть – это естественно. У тебя не возникает нежелания, чтобы это было. 

И тогда ты можешь выбирать смотреть на 4-е измерение, фокусироваться на 4-м измерении. 

Надо добавлять понимание, которое формирует это принятие. 

Фокусироваться на 4-м измерении можно, когда ничего не подавляешь в уме и в эмоциях, т.е. относишься ко всему с принятием. 

Надо добавлять понимание, которое относится ко всему с принятием.  Чтобы не происходило подавление.

Это как отношение к хронической болезни. Я понимаю, что реальность – вот такая. 

Другая альтернатива – это быть всё время в истерике. 

Просто приспосабливаться. 

У тебя есть принятие этой ситуации. ты понимаешь, что это нормально, – если возникают какие-то негативные эмоции. Это часть жизни. 

Это конструктивный подход. 

Я вижу реальность. Да, она мне на каком-то уровне продолжает быть некомфортной. Но психологически у меня нету истерики, психоза по этому поводу. 

Мир большой. Я маленькая.

Я пытаюсь приноровиться, приспособиться.

Мои возможности ограниченны.

Надо устранить неадекватный образ мира. Неадекватный образ мира – это когда я думаю, что у меня не должно быть негативных эмоций

Наблюдай за собой: а какая я?

У меня были какие-то идеи, что я такая. А я наблюдаю за собой и вижу, что я другая. Осознавать это. Делать выводы. А что происходит на самом деле?

Если мне не нравятся какие-то проявления ума и эмоций, и возникает отношение, что я не хочу, чтобы это было – это нормально. 

Когда идёт дождь, ты можешь не хотеть, чтобы он шёл, но ты всё же относишься с принятием к тому, что он идёт. 

Ты можешь не хотеть, но не быть в истерике. То есть, ты понимаешь, что дождь – это нормально. 

Ум такой. Природа такая.

У тебя такой ум. Такой ум тебе достался. И ничего ты с этим не поделаешь.

Ум и эмоции – у этого огромная сила, огромная энергия. И эта энергия хочет проявиться. Ты считаешь, что это ненормально? 

Кто ты такая, чтобы говорить: я этого не хочу? 

Ум – это энергия. Это реальность. 

Ты ноль без палочки с этим своим «не хочу». От того, что ты не хочешь – ничего не изменится

Элемент, который усиливает твоё непринятие – это иллюзия, что у тебя есть какая-то реальная сила это изменить. 

Если бы у тебя не было этой иллюзии – ты была бы намного спокойнее. А так тебе кажется, что ты можешь. 

Если человек думает, что он может что-то изменить, то его «не хочу» будет более энергетически заряженным. А если ты понимаешь, что у тебя нету никакой силы, чтобы что-то изменить, то тогда ты намного спокойнее будешь. 

Ты пока не понимаешь, что ты ничего не можешь. 

Это надо тоже понять, осознать

Пока ты думаешь, что ты можешь – у тебя эта энергия непринятия будет очень большая. Будет очень большое желание реализовать эту энергию. 

А когда ты поймёшь, что ты не можешь – у тебя исчезает этот заряд непринятия. 

Поэтому, чтобы у тебя было принятие – тебе нужно всё больше и больше осознавать, что ты не можешь

Если ты будешь с непринятием относиться к уму и эмоциям – они тебя закатают в асфальт и не заметят. 

А если ты не сопротивляешься – ты будешь прекрасно себя чувствовать. 

Это не вопрос – хочешь ты или не хочешь – это вопрос реальности: что происходит сейчас в реальности, что в тебе хочет сейчас проявиться, какая энергия. 

Не важно, будут у тебя негативные эмоции или не будут. Важно – находишься ли ты в покое или в беспокойстве

Если ты находишься в принятии – то ты будешь чувствовать свободу. Если ты с принятием относишься к негативным эмоциям, то ты будешь чувствовать свободу от них

В медитации также важно поддерживать принятие. 

Нужно больше об этом размышлять.

Размышляй об этом, когда у тебя это получается. 

Не я создаю этот дождь, значит, не мне с ним и бороться. 

Негативные эмоции – это как капли дождя. А то, что рождает эти капли – это желания. А желания – это очень большая энергия, и устранить их нельзя. 

Хотя некоторые желания мы можем трансформировать путём понимания. С некоторыми из них мы можем просто не отождествляться. 

Качественное осознавание 4-го измерения будет только тогда, когда у тебя будет принятие, принимающее отношение ко всему, что возникает, что проявляется. А если ты будешь относиться с непринятием – у тебя пружина будет сжиматься, и будут психопатические припадки. 

Только принятие расслабляет. 

А принятие основано на осознавании своих маленьких возможностей. А понимание своих маленьких возможностей основано на видении реальности – когда ты смотришь на реальность – такую, какая она есть, и не придумываешь того, чего нет

Error

default userpic

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.